每当你工作了一整天，疲惫地走进家门。这时你又饿又累，只想坐下稍稍喘一口气。你随便抓起桌上的快餐食品就吃起来，然后打开了电视机。接下来的事大家都猜到了，你一口气狂刷了五集肥皂剧，一个晚上就这样过去了。

虽然偶尔这样可以理解 – 毕竟我们都需要解压和放松 – 但长期下去这可不是一个好习惯。这就是为什么世界上最成功的人都会将业余时间花在学习上的原因。

这早就不是什么新鲜事儿了。Thomas Corley在五年间研究了200多名白手起家的百万富翁，发现他们从不看电视。相反，令人印象深刻的是他们之中有86％的人都有阅读的习惯 – 并不只是为了消遣。更重要的是，63％的人表示他们在早晨上班途中会听有声读物。

生产力专家Choncé Maddox写道：“成功人士喜欢阅读并不是什么秘密。据说百万富翁们平均每个月读两本或更多的书。”因此，她建议所有人“在下班后阅读博客、浏览新闻网站、阅读小说和非小说、听有声读物或播客，这样你就能吸收更多的知识。”

也许你在想：谁有那么多闲工夫真正坐下来读书？在工作和照顾家庭的夹缝中找到空闲时间几乎是不可能的。作为一个qy家和一个父亲，我只能部分认同这种说法。毕竟，如果奥巴马总统都能抽出空在白宫读书，你还有什么借口？他甚至将他能顺利担任总统一职归功于他读过的书。

奥巴马总统远不是唯一一位将其成功归功于阅读的领导者。比尔·盖茨、沃伦·巴菲特、奥普拉·温弗瑞、埃隆·马斯克和马云都是贪婪的阅读者。盖茨在接受《纽约时报》采访时表示，阅读“是我学习的主要方式之一，而且从我小时候起就养成习惯了。”

那么，在每天繁忙的工作之余，他们怎么找到阅读的时间呢？答案是他们遵循5小时原则。

五小时原则是由Empact（世界知名qy咨询公司）的创始人迈克尔·西蒙斯提出的。这个观念非常简单：无论成功人士多么忙碌，他们总是“在整个职业生涯中每天至少留出一小时（或一周五小时），以便进行有意识的训练或学习。”

西蒙斯将这种现象追溯到本杰明·富兰克林。“在富兰克林成年后的整个一生中，他坚持每天投入大约一个小时进行刻意学习，从不间断。我称之为富兰克林的五小时原则：每个工作日一小时。”西蒙斯写道。

对于富兰克林来说，他一天的学习从早起阅读和写作就开始了。他制定了学习目标并实时检验自己的学习成果。本着今天的读书俱乐部的精神，他为“志同道合的有抱负的工匠和商人创建了一个俱乐部，他们希望在改善社区的同时也提高自己。”他还持续了解新的资讯，并坚持每天早晚都做自我反思。

今天，成功的领导者通过将富兰克林的五小时原则分解为三个桶来践行这一原则。

第一个桶：阅读

白手起家的百万富翁，包括马克·库班和克利夫兰骑士队的老板丹·吉尔伯特，每天会阅读一到三个小时。埃隆·马斯克通过阅读学会了如何制造火箭，并由此导向了SpaceX的成功。除了扩展你的知识外，阿里巴巴的联合创始人马云说，“阅读给予你一个良好的开端，这通常是你的同行无法获得的。与其他人相比，经常阅读的人有更多机会了解其他hangye的策略和计谋。”

五小时原则：阅读(read)、反思(reflect)和实验(experiment)

即使你不能保证每天阅读一小时或更长时间，也请从阅读20到30分钟开始。我总是随身带着一本书，所以在会议开始前的间隙或在医生办公室等待就诊时，我可以读会儿书而不是浪费时间在玩手机上。你也可以选择在通勤途中或健身期间听有声读物。

第二个桶：反思

读书之余，五小时原则包含了反思和思考。可以只是盯着墙壁草草记下你一时的想法。杰克·多尔西和LinkedIn首席执行官杰夫·韦纳是著名的思想者，而qy家萨拉·布莱克利有长期记日记的习惯。

对做过的事进行反思让你有机会从错误中吸取教训，并评估你有哪些事情做对了。因此，这会有助于你实现目标并改善生活。德克萨斯大学的研究发现，让大脑放松和进行反思可以提升学习效率。

怎么开始呢？给自己专门安排一些时间用于反思。我发现午饭后15到20分钟是理想时间，这时我已经没有了刚吃过饭的困乏。一开始只需要每天抽出5到10分钟，然后按照自己觉得舒服的方式去做，这样你就不会感觉太累。

明确你想要反思的问题。每次只专注于思考当下最重要的两三个问题。例如，如果你刚参加了一次会议，会后可以思考“会上所讲的核心要点是什么？”以及“如何将它应用到我的业务上？”

第三个桶：实验

第三个也是最后一个桶是快速实验。富兰克林和托马斯·爱迪生之所以成为了领先的发明家和思想家，是因为他们做的实验。我们可以用gmail邮箱，是因为Google允许员工拿他们的新想法做实验。

实验之所以如此有用，是因为你能把想法变成事实，而不仅仅是假设。实验告诉你什么在起作用。你可以从错误中吸取教训并获得其他人的反馈。最重要的是，实验并不耗费很多时间。大多数情况下，实验条件一旦确定就只需要微量的调整，你只要重复相同的操作就行。

马云甚至建议将你学到的知识应用到现实生活中。例如，在阅读了一本关于团队协作的书后，你可以参加一些志愿者工作，以便运用这些知识。

当你养成学习习惯时，你会收获更多，产出效率更高。通过培养阅读习惯，你每天都能够持续进步——你的公司也是如此。